Se você está sofrendo de ansiedade, depressão, esgotamento mental, tem problemas de relacionamento ou está passando por uma grande mudança na sua vida, invista em um bom acompanhamento psicológico!
Sou Psicóloga (CRP ativo) e Psicanalista, atuo na área da psicologia clínica atendendo adolescentes e adultos. Além disso, também faço palestras e presto consultoria para empresas que estejam interessadas em aprimorar sua práticas de ESG, especialmente no que diz respeito à saúde mental e bem estar dos colaboradores.
Minha primeira preocupação, quando um paciente entra no consultório, é de poder vê-lo e ouvi-lo com cuidado e atenção. Acredito que essa postura seja fundamental para respeitar a história individual do paciente, ao mesmo tempo que torna possível a identificação das demandas e o planejamento adequado do processo terapêutico.
Gosto sempre de pensar que somos pessoas para além de nossos sofrimentos e nossas classificações patológicas. Somos todos sujeitos marcados pelo nosso contexto social, tempo e cultura. Influências importantes que, junto com aspectos biológicos e psíquicos, moldam nossa forma de ser e estar no mundo.
Quando você chegar, seja presencialmente ou online, vai encontrar um ambiente seguro, aconchegante e especialmente pensado para que possa se sentir tranquilo para contar a sua história, falar sobre suas dores, ansiedades, receios, medos, mas também reencontrar seus sonhos, desejos, aspirações e alegrias.
Gosto sempre de pensar que somos pessoas para além de nossos sofrimentos e nossas classificações patológicas. Somos todos sujeitos marcados pelo nosso contexto social, tempo e cultura. Influências importantes que, junto com aspectos biológicos e psíquicos, moldam nossa forma de ser e estar no mundo. Cada um que passa pela porta é visto e tratado como uma pessoa que tem suas próprias histórias, sonhos e desafios, sem “receita de bolo”, pré-julgamentos, e padronizações que minimizam o sofrimento e impossibilitam o cuidado individualizado necessário.
Acredito que a psicologia e a psicanálise me ajudam a pensar o mundo e a vida de forma mais humanizada e acolhedora, além de auxiliar no suporte teórico e técnico imprescindível para o apoio adequado ao paciente. A sessão de um acompanhamento psicoterápico pode parecer “só uma conversa”, mas a escuta e as intervenções do analista são pautadas na ciência psicológica, ou seja, tem objetivos específicos e validação metodológica.
Já minha experiência prévia no mundo corporativo (trabalhando em multinacionais na área de planejamento financeiro e de estruturação de processos e projetos) e a Pós-graduação em Administração de Empresas na EAESP-FGV são conhecimentos que, combinados com os aportes da psicologia, trazem um diferencial no atendimento a executivos e empresas que buscam aprimoramento de suas práticas em saúde mental.
Quando você entrar no consultório (seja presencial ou online), vai encontrar um ambiente seguro, aconchegante e especialmente pensado para que possa se sentir tranquilo para contar a sua história, falar sobre suas dores, ansiedades, receios, medos, mas também reencontrar seus sonhos, desejos, aspirações e alegrias. Com escuta técnica, mas sobretudo ética e humana, você será ouvido livre de julgamentos preconceituosos e precipitados, e poderá falar no seu tempo, do seu jeito. Gosto de falar que o caminhar da análise é um caminhar compartilhado (às vezes em dois, outras vezes em muitos), mas sem dúvida uma troca de muita confiança e respeito.
Atendimento programado de 12 a 25 sessões, frequentemente direcionada a trabalhar um objetivo único durante todo o processo. É indicado para casos específicos e a viabilidade de sua aplicação é analisada pela psicóloga no começo dos trabalhos. Alguns exemplos de atendimento que frequentemente podem ser aplicados em modalidade breve, a depender da avaliação, são a terapia de casal, a orientação de pais e o acompanhamento psicoterápico no puerpério.
Acompanhamento psicoterápico de médio a longo prazo destinado a trabalhar pontos mais profundos da vida do paciente que não são possíveis de serem elaboramos em curto prazo. Trata- se de uma análise mais abrangente, de base psicanalítica.
Os atendimentos são feitos em uma sala exclusiva, com toda a segurança e conforto. O consultório está privilegiadamente localizado em um prédio comercial que fica na região da Vila Clementino, próximo aos bairros da Vila Mariana e de Moema, e possui estacionamento no local.
Os atendimentos remotos são feitos seguindo as normas do CFP, Resolução n°011/2018, ou seja, são baseados nos princípios, conhecimentos e técnicas da ciência psicológica, na ética e na legislação profissional, com garantia de privacidade e sigilo.
Você está no conforto do seu lar começa a perceber mudanças de comportamento do seu filho mas não sabe se é uma fase, se é adolescência, ou se precisa procurar um profissional.
Ou, recebe inesperadamente uma mensagem da escola indicando que precisa buscar um profissional pois o seu filho teve queda brusca no rendimento, está mais agressivo, brigando com amigos, ou mais introspectivo, evitando se relacionar com o grupo.
Ou seu filho relata estar sofrendo bullying na escola.
Ou ainda, seu filho recebeu um recente diagnóstico de neurodivergência (ou você, cuidador ou familiar de apoio desse adolescente, recebeu um diagnóstico de um quadro patológico grave) e vocês estão tentando lidar com os medos, angústias e lutos desse processo, mas sem conseguir ainda elaborar muito bem o que está acontecendo, saiba que você não está só!
O apoio psicológico pode ser um divisor de águas, fundamental na superação desse momento importante da vida da família e do seu filho.
Venha aqui, vamos conversar!
Destinados a pais que desejam se preparar para a chegada de um novo membro da família de forma ativa, e para pais que estejam passando pelo estranhamento de nutrir sentimentos ambivalentes sobre esse momento dito socialmente como mágico e abençoado.
A chegada de um novo membro na família pode ser um momento de muita alegria, mas também de muita tristeza, angústia e medo. Sentimentos ambíguos podem coexistir mesmo quando essa nova etapa da vida da família é desejada e planejada, e diferenças de criação e valores podem estressar ainda mais a dinâmica dos cuidados. Além disso, experiências negativas mal elaboradas dos pais podem ressurgir nesse momento, gerando ainda mais ansiedade e impactando na criação do filho.
O processo de Acompanhamento Psicoterápico na Gestação e Puerpério tem como objetivo oferecer apoio aos pais nesse momento importante, ajudando-os a refletir sobre os próprios sentimentos (alegrias, medos, anseios, frustrações, angústias, etc) em relação a essa nova etapa e a se preparar para os desafios dos primeiros anos de vida da criança.
Os desafios de ser cuidador de um familiar são imensos. A carga emocional envolvida, o estresse dos cuidados, a dor psíquica de ver a degradação da saúde do ente querido, o luto pela perda em vida de alguém importante, a culpa de não querer mais exercer essa função, a vulnerabilidade econômica e social que muitas vezes assola o cuidador, que mal tem tempo de olhar para si, são tantos os fatores que atravessam a vida dessas pessoas simultaneamente que a exaustão psíquica acaba sendo inevitável.
Se você é cuidador, procure ajuda!
Muitas vezes a terapia acaba sendo o único momento que essa pessoa tem de descansar, se olhar e poder falar das dificuldades e do sofrimento vivido, ser acolhido e cuidado com atenção.
Destinado a trabalhar questões relacionadas ao desgaste psíquico advindo das pressões geradas pelas responsabilidades e desafios do cargo.
Estar em uma posição estratégica da empresa é a meta de muitos profissionais. No entanto, poucos se preparam psicologicamente para esta difícil função. No mundo corporativo tem se dado cada vez mais importância no desenvolvimento de soft skills, mas muitas dessas habilidades só são possíveis de serem acessadas a partir de um alto nível autoconhecimento, segurança, estabilidade e maturidade emocional. Além disso, o esgotamento mental prejudica a resiliência, a tolerância, a flexibilidade e a capacidade de ter o pensamento criativo necessário para a resolução de problemas, impactando diretamente na gestão das equipes e dos resultados.
A função executiva e de gestão é muito solitária! A pressão por resultados é alta e constante, e atinge de formas diferentes os homens e as mulheres. São diversos os fatores internos e externos à empresa que trazem preocupação, estresse e ansiedade. Com tanta pressão, é comum que se sintam esgotados, frustrados e tenham sua confiança minada mas muitos ainda resistem em procurar ajuda por medo de serem vistos como incompetentes, fracos e não mais aptos a seguir na função.
E se estamos falando de uma mulher em cargo de liderança, os desafios se mostram ainda mais relevantes, já que muitas vezes a exigência técnica exigida de uma mulher é maior, e o acúmulo de funções e os esteriótipos de gênero tambem interferem na percepção do trabalho executado.
Chegar no topo é difícil, e justamente por isso muitos executivos(as) se levam ao limite na tentativa de manter-se no cargo. Mas se você se sente esgotado, procure ajuda! Estou aqui para te ouvir e te ajudar nessa jornada. Entre em contato!
Além de palestras, ofereço também consultoria sobre temas diversos relacionados à boas práticas de saúde mental dos colaboradores, inclusão e diversidade, gestão de conflitos, integração da equipe, identidade e comunicação, entre outros.
Outro tipo de suporte diferencial oferecido às empresas é o atendimento clínico aos colaboradores. Desde 2023 o Ministério da Saúde incluiu o Burnout na lista de doenças ocupacionais. Na prática , isso significa que a empresa tem responsabilidade pela saúde mental de seus colaboradores, especialmente em casos de afastamento por Transtornos Mentais Relacionados ao Trabalho.
Os casos de afastamento do trabalho por adoecimento mental tem aumentado a cada ano, e é de grande importância cuidar do bem estar e da integridade psíquica de toda a equipe através de políticas internas de preservação as saúde e segurança dos trabalhadores, e do incentivo de práticas de fortalecimento psicológico.
Para auxiliar as empresas nessa jornada, além das palestras e da consultoria, oferecemos também rodadas de psicoterapia breve para colaboradores que estão em processo de adoecimento mental. Todo escopo do projeto é desenhado de acordo com a necessidade especifica de cada empresa, e pode ser feito em parceria com a gestão da companhia.
Por exemplo, os colaboradores a serem contemplados com o processo de psicoterapia breve podem ser indicados pela própria empresa ou podemos fazer um rastreamento geral de monitoramento de necessidades. A duração do acompanhamento é de aproximadamente 12 sessões.
Se você é brasileiro e reside no exterior muito possivelmente enfrenta, diariamente, desafios culturais que tiram sua tranquilidade, te deixam inseguro e cansado mentalmente. Os conflitos gerados não só pela linguagem, mas também por diferenças de hábitos, valores, entendimentos sobre a vida, família, religião, são somados a saudades de casa, dos amigos, de familiares, ou outras pessoas queridas.
A sensação de insegurança sentida diariamente e a perda de laços sociais fortes acaba afetando a saúde psíquica de quem reside fora de seu país de origem. Questões relacionadas à xenofobia e insegurança social também afetam o equilíbrio emocional do sujeito.
Se você reside fora do país e está sofrendo sintomas de ansiedade, depressão, esgotamento psíquico, se sente sozinho e/ou procura se fortalecer emocionalmente para enfrentar os desafios de morar fora do país, entre em contato, vamos conversar e achar maneiras de criar ferramentas que o possibilitem viver essa experiência de forma mais harmônica e saudável possível.
O acompanhamento psicológico pode te ajudar a entender melhor esse momento da sua trajetória, a aliviar sintomas (ou aprender a lidar com eles) e a traçar estratégias de enfrentamento que te possibilitem caminhar com mais qualidade de vida e saúde mental, respeitando sua história, acolhendo suas dores e resgatando seus sonhos e desejos.
"Ana Costa, como psicóloga é hábil e assertiva em suas colocações, mostra equilíbrio e transmite confiança em suas observações. Age de forma a nos deixar alertas e confortáveis para questionar durante a explanação de sua palestra. Eu indico, pois aqui em nossa instituição é e sempre será bem-vinda como Palestrante."
"O atendimento psicológico me ajudou e Muito, sou grata pelo atendimento com a Ana, ela chegou em uma fase na qual eu mais precisava e se hj estou uma mulher forte e equilibrada agradeço a ela, por cada conselho e por me ouvir e por aguentar cada choro meu kk , mais hj estou renovada."
"Conheci a Ana quando estava procurando uma psicóloga para atender minha filha, ela tinha acabado de romper o tratamento psicológico com outra terapeuta que a acompanhava há alguns meses, existia uma tristeza profunda, vivemos dias difíceis.
Conversei com várias psicólogas e jogava para o universo para encontrar uma psicóloga que minha filha sentisse a vontade para conversar, já que ela não gostava de fazer terapia, e tinha que ser presencial, perto da minha região, o que limitava a busca pela profissional. Até que depois de muita procura, uma psicóloga, indicando outra, me passaram o contato da Ana.
A princípio eu enviei mensagem e tivemos uma primeira conversa, contei sobre a situação que estávamos enfrentando naquele momento, e ela foi super atenciosa e coerente. Já na primeira sessão minha filha gostou muito da Ana, que me trouxe muita alegria, porque ela precisava muito continuar o tratamento para vencer a depressão.
Hoje após 3 meses de terapia com a Ana, ela é outra menina, está feliz, animada, mais estudiosa, com planos sobre a faculdade, saindo com as amigas, com mais empatia com o próximo. Percebo mais maturidade no comportamento dela, entendendo mais sobre suas emoções e sentimentos. Ainda é o inicio de um processo de autoconhecimento e autoestima que está sendo construído a cada sessão. Só tenho gratidão a Ana por ter nos acolhido e parabenizado pelo ótimo trabalho que ela vem construindo com minha filha. GRATIDÃO 🌻😍"
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Se você está sofrendo de ansiedade, depressão, esgotamento mental, ou está passando por uma grande mudança na sua vida, invista em um bom acompanhamento psicológico!
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